初対面で人と話すことが苦手な人は結構いますが、その一つの原因として自意識過剰ということが挙げられます。

すなわち、相手に対する自分の印象がどのくらいかを、気にしている人が多いのです。

もちろん、相手に良く思われたい、嫌われたくないという意識を持つことは正常な感覚です。

しかし、対人恐怖症になっている方の中には、その基準が非常に高い方がいます。

つまり、相手に完全な自分で接していたいという意識が強く、失敗を恐れて、会話はおろか人と接することを避けるようになってしまうのです。

こういった方が、お見合いパーティーなどで初対面の人と気軽に接することが出来るようになるには、どうしたらよいのでしょうか？





それは、簡単に言うと、自分の合格点を下げるということです。

自分自身に個性があり、好みがあるように、相手の方にも個性があり、好みがあるのです。

たとえ、自分でよいと思っていても相手にとっては、そうでなかったり、自分でだめだと思っていることでも、相手にとっては良いことであったりするのは、ごく自然にあることなのです。

すべての人に自分が評価されることはかえって不自然ですし、そうでなければ付き合えないというのもおかしな話です。

相手に嫌われないように自分の中に心のバリアを作ると、相手の方も心のバリアを作られてしまいます。

世の中には、第一印象が悪かった為にかえって、後の行動の印象が良くなることもありますので、大切なことは、自分自身をありのままに表現するように心がけることです。

とはいえ、簡単に今までの意識を変えることが出来ないとは思いますので、意識を変える一番の方法は、場数を踏むということです。

お見合いパーティなどで、数多くの方と触れ合うようにして、徐々に直していくのが良いでしょう。

また、重度の対人恐怖症の方は、専門のセミナーなどを受けておくことも必要でしょう。